女人如何祛除體內的寒氣？

體內重寒是指外來的邪氣侵入體內並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適癥狀，想要擺脫體內的寒氣，可以采用飲食加運動的方式。吃辛辣食物，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動，控制運動量以出汗後感覺有點累為度。

俗話說，感冒從腳開始，最好的祛寒方法就是用熱水泡腳。每晚臨睡前用40-50度的水泡腳，不僅能驅散體內寒氣，還能促進血液循環，增強抵抗力。用熱水泡腳，艾葉能明顯增加血液循環，驅寒祛濕，但用多了會氣虛，所以壹般壹周加兩次艾葉就夠了。

當身體吃了寒涼的東西，淋雨了，或者長時間呆在空調房裏，吃生姜可以及時消除寒氣，消除身體因寒重而產生的各種不適。