懷孕期間胃經常脹氣。準媽媽可以嘗試哪些方法幫助妳遠離脹氣？
很多準媽媽在孕晚期會明顯感到脹氣。這主要是因為體內的激素發生了變化。分泌的激素會抑制子宮的收縮，但同時會減緩腸道的蠕動，所以會出現脹氣。還有壹些孕婦在孕期大量服用補品，導致消化不良。這些都是脹氣的原因。所以，如果出現脹氣的情況，準媽媽可以嘗試以下方法。
1，少吃多吃。
如果孕期出現脹氣，首先是改變飲食習慣，盡量少吃多餐，以減輕胃腸蠕動的壓力。如果條件允許，準媽媽可以嘗試從三餐改為六八餐，這樣可以減少進食量，這樣可以減少每餐的飽腹感。此外，在烹飪時，他們還可以適當添加壹些姜片和大蒜，這也可以幫助我們排氣。
2.多吃水果蔬菜，養成每天排便的習慣。
通常如果出現脹氣，會伴有便秘，所以準媽媽要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，幫助腸道的蠕動。蔬菜可以多吃菠菜、茭白、蓮藕、絲瓜等。，而水果可以多吃香蕉，獼猴桃，蘋果。
3、適當運動。
懷孕的時候別忘了運動，尤其是孕晚期。適當的運動有助於分娩。準媽媽們可以選擇飯後散步，每次散步持續半小時到壹小時左右，還可以幫助腸胃的蠕動，減輕孕期腹脹感，幫助排便。