美白喝什麽湯好？美白湯怎麽做？
1、美白喝什麽湯好
(1)韓式黃豆芽湯
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是壹種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的壹種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。
材料：黃豆芽50克、大蒜壹瓣、大蔥壹段。
做法：
1、先將黃豆芽清洗幹凈，然後將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽，香油即可。
(2)美白消斑湯
功效：連續服用壹個月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑後的皮膚美白修復。
材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥***加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。
(3)簡易版土豆濃湯
功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時，還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進壹步氧化，從而達到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1個、培根壹片足以、洋蔥壹小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。
做法;
1、土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。
2、鍋內放入壹小塊黃油，小火，黃油融化後，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟後再加入土豆炒壹會。
3、加水至沒過土豆，煮土豆的同時就煎培根，不用放油然後不斷翻炒，煎至脆焦。
4、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
(4)南瓜紅蘿蔔湯
功效：南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔壹根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水後加入清水先熬壹個小時，然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
美白是壹件十分終身要做好的事情，所以女性壹定要堅持做下去，上面就是壹些美白的藥膳湯，我想大家在看完文章之後對此也有了了解，希望大家試過之後能夠收到很好的效果。
2、曬後如何快速美白
變白第壹招：基礎保養
每天對皮膚的基礎保養還是不容忽視的，不管是洗臉還是卸妝，都需要對皮膚進行徹底的清潔，另外每周壹次的去角質，可以加速皮膚的新陳代謝，讓皮膚快速的白回來。
變白第二招：巧用珍珠粉
不要小看珍珠粉的美白功效哦，珍珠粉不僅可以改變膚質，預防皮膚老化，還可以促進肌膚新生機理，制造美麗的肌膚。但是如何巧用神奇的珍珠粉呢？
珍珠香蕉面膜
將壹條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鐘後用清水洗凈。
作用：自然增白，保持肌膚光澤。
變白第三招：香蕉與牛奶
將香蕉弄成糊狀，倒入全脂牛奶，再加入少量水，這些東西的比例大概是2：5：1，然後往臉上抹，最後輕輕拍打臉部，等待20分鐘後洗掉。牛奶不僅具有美白的效果，同時也具有收緊肌膚功效。這是最簡單最便宜最方便同時也是很有效的美白方法
變白第四招：補充大量水分
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候要多喝水，或者使用保濕噴霧，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。
變白第五招：多吃蔬菜水果
多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，例如。紅蘿蔔、木瓜、柳橙等，但是這些水果也不能吃得太過度，以防皮膚發黃。另外，多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中的番茄紅素是壹種抗氧化劑，它還可以讓妳的皮膚延緩老化。
變白第六招：調整休息規律
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，註意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
變白第七招：防曬有妙招
記得壹定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外壹到兩小時候壹定要補擦，不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都壹樣會反射紫外線的。