桂魚和鱸魚哪個好

桂魚和鱸魚都有較高的營養價值。桂魚：100g桂魚中含有19.9g蛋白質，也含有脂肪，膽固醇，多種維生素，以及鈣、磷、鎂、鐵、鋅等微量元素。鱸魚：100g鱸魚中含有18.6g蛋白質，還含有脂肪，膽固醇，多種維生素以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素。兩者的營養成分差不多，且營養價值也差別不大，可按照個人喜好選擇。

雖然桂魚和鱸魚中都含有豐富的營養物質，孕婦吃桂魚和鱸魚都能補充營養和有助於增強孕婦的體質，但是孕婦吃鱸魚有較好的安胎作用，能在壹定程度上緩解胎動不安，吃鱸魚有助於增強胎兒免疫力，還能促進胎兒骨骼和智力的發育。