餃子裏韭菜雞蛋蝦熱量高嗎？
蛋和蝦都是高蛋白食物，但是吃壹次應該影響不大，所以壹頓吃幾個應該沒問題，但是要避免過飽。
建議:平時控制飲食的話，每頓都要控制食量。每次都要七成飽，多喝水，多運動，適當吃點肉和蔬菜。
韭菜的熱量是100g /26大卡蝦，100g /48大卡面粉，100g /344大卡。對於想減肥的人來說，盡量少吃面食，面食的糖分和熱量都很高。至於韭菜、蝦仁，都是低熱量食物，但韭菜不宜常吃。1.莧菜性熱，吃多了容易上火，所以不適合陰虛火旺的人吃。
2.胃虛有熱、消化不良者不宜食用。
3.夏季韭菜老化，纖維多，纖維粗，不易被人的腸胃消化吸收。此外，夏季腸胃蠕動會引起腸胃不適或腹瀉，所以在炎熱的夏季不宜多吃。
4.另外，韭菜雖然有很強的精氣功能，但是過量食用會導致腎衰竭，眼睛流淚。所以不要天天吃。
從妳介紹的情況分析，妳現在正在減肥，但是壹頓飯吃了十五個餃子，應該有點多。
指導意見:
想要減肥，平時壹定要控制飲食，但是不要吃的太多，然後每天堅持運動，打球，跑步。