如何區分陰虛體質、寒性體質、陽性體質，如果有以上情況如何調理？
陰虛:指精血或津液不足的病理現象。多見於久病或發熱後有陰道液內摩擦的患者。表現為五煩發熱、口幹咽燥、心煩口臭、小便黃燥等。體虛、心悸、氣短、頭暈、精神狀態差；月經不調、面色晦暗、色素沈著發黑、黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期苦惱；過早進入更年期；壹般多見於女性及各種甲亢疾病如肺結核、長期低熱等。
陰虛的人要多吃壹些滋補腎陰的食物，做到滋陰潛陽。常選用的食物，如糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、魷魚等。這些食物性味甘，性寒，都有滋補身體陰氣的作用。可適當配合滋陰藥膳進行針對性調養。
寒性體質:不經常喝水就不覺得口渴，經常感覺虛弱易疲倦，面色蒼白，口唇蒼白，怕冷，怕吹風，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，吃熱食，經常拉肚子，經常小便面色蒼白，月經期經常晚，血塊多，舌紅。
寒性體質的人應多選擇溫性食物，具有溫中、補虛、助陽、散寒的作用，可改善其衰退、停滯、萎縮、貧血等癥狀。此外，適量食用辛辣食物可祛寒，刺激內分泌，尤其是性腺；酸性食物可以收斂，生津益陰，防止濕氣在體內聚集。
陽性體質的人大多是瘦瘦的，瘦瘦的人則是火旺四肢暖。他們經常感到手心腳心發熱，口幹咽燥，怕熱喜歡冷，冬天容易冷，夏天難熱。其面部多為略紅或略淡黑色，或油性皮膚；外向、活躍、易怒、自制力差；飯量大，消化吸收功能強，性欲強。
陽性體質的人要護陰藏陽，少吃油膩厚重、燥性強的食物，多吃陰虛性涼的食物。寒性食物有桑葚、馬齒莧、蒲公英、苦菜、大白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶等。玉米、梨、香蕉、銀杏、橄欖、菊花、絲瓜、黃瓜、蘿蔔、芋頭、空心菜、豆腐、綠豆、木耳等等。對於蔥、姜、蒜、韭菜、蔥、辣椒等刺激性的產品，陽性體質的人要少吃。另外，陽性體質的人往往陰虛，要註意多吃壹些滋陰的食物。如鴨肉，能滋陰養胃。本草說鴨肉養陰消蒸，而《情趣飲食譜》說它能養五臟之陰，清勞之熱，養胃生津。除此之外，雞蛋、牛奶、梨、枸杞、銀耳、黑木耳、蘑菇、綠豆芽、百合、葡萄、柚子等。都是很好的滋陰。