孕婦能吃什麽零食？

壹、大棗。大棗營養價值很高，因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補鐵，大棗是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則容易使準媽媽脹氣。

二、酸奶。酸奶裏面含有益生菌，可以幫助準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源，而且酸奶清涼爽口，容易被消化吸收。必須要註意的是孕婦要小心含有蘆薈的酸奶，不要吃。

三、葡萄幹。葡萄幹能補氣血、利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽和患有妊娠糖尿病的準媽媽，千萬不能吃葡萄幹。

四、全麥面包。準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃，全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。

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