醬牛肉怎麽炒好吃

炒醬牛肉

所需材料：

1、準備醬牛肉。

2、鮮嫩的青椒、嫩姜

3、食用油、鹽、白糖、味精

鍋裏燒熱少量的油，倒入切好的青椒塊和嫩姜絲翻炒，

放入適當的鹽和糖，可以提鮮和中和青椒和姜絲的辣。炒至七分熟時加入切好的醬牛肉翻炒，由於鹵肉已經夠味道了，所以無需加入過多的佐料，炒至醬牛肉顏色鮮亮時放入少量味精就可以出鍋，本身就非常有滋味了，但多吃會膩。

個人經驗：經過爆炒後醬牛肉會變得軟糯油香，同時吸入青椒和鮮姜的微辣，整個口感會變得異常的鮮香。

牛肉營養價值：

1、牛肉含有足夠的維生素B6，可幫妳增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

2、牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

3、牛肉含維生素B12，維生素B12對細胞的產生至關重要，紅細胞的作用是：將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，供給身體進行高強度訓練所需的能量