韓式泡菜炒飯的熱量是多少
每100克韓式泡菜炒飯的熱量是90.33大卡。
壹碗普通炒飯大概入就是：225大卡，適合的瘦身的朋友享用。
韓式泡菜炒飯營養比率表
卡路裏來源
占比
健康占比
脂肪 42.6%↑ 20%-30%
碳水化合物 43.1%↓ 55%-65%
蛋白質 14.3% √ 11%-15%
韓式泡菜炒飯營養成分表表：
總卡路裏：90.33大卡
脂肪總量：4.29克
多不飽和脂肪酸：1.15克
單不飽和脂肪酸：1.78克
膽固醇：50.76毫克
鈉鹽：573.38毫克
碳水化合物總量：10.55克
膳食纖維：0.80克
糖分：0.05克
蛋白質：3.25克
水分：10.39克
番茄紅素：-
β-胡蘿蔔素：
β-玉米黃質：
葉黃素 + 玉米黃質：
α-胡蘿蔔素：
視黃醇：
煙酸：0.55毫克
泛酸：0.55毫克
葉酸：
核黃素：
膳食葉酸：
葉酸（DFE）：
膽堿：40.09毫克
維生素A：-
維生素C：0.06毫克
維生素B6：0.01毫克
維生素B12：0.14微克
維生素B1：0.01毫克
維生素K：0.03微克
維生素A(RAE)：26.26μgRE
維生素D(IU)：-
維生素D(mcg)：0.27微克
維生素E：0.64毫克
鈣：10.96毫克
鐵：0.84毫克
鎂：7.38毫克
磷：47.15毫克
鉀：36.17毫克
鈉：573.38毫克
鋅：0.49毫克
銅：0.03毫克
錳：0.18毫克
硒：4190.83微克