吃燕窩跟吃銀耳是壹個效果嗎？
眾所周知，吃燕窩和銀耳對身體有很大的幫助。但是他們的主要功效和作用是什麽呢？吃燕窩和銀耳會產生相同的效果嗎？
首先我們來說燕窩，他主要來自於菲律賓至緬甸沿海，印度尼西亞的燕窩的品質和質量是最好的。燕窩中富含燕窩酸，蛋白質，水溶性蛋白質，碳水化合物等，其中微量元素有鐵、鈉、以及對促進人體活力起重要作用的氨基酸。其中多種氨基酸對食道癌，咽喉癌，胃癌，肝癌等有抑制和抗衡的作用。燕窩有抗病毒的作用，常吃燕窩的人可以有效的抑制病毒和傳染病。燕窩也能夠很好的增強心臟的收縮能力，有很強的強心作用。他也有養陰潤燥，補中益氣，增強免疫力，促進生長發育和美容養顏等作用。其次銀耳又稱白木耳。具有滋陰，潤肺，養胃生津等功效。
長期吃銀耳可起到滋養潤燥的作用，他也有潤腸通便的作用。吃銀耳的多半是女性，因為。女性長期服用還可以起到美容養顏的作用。可是女性皮膚光滑細膩，減少皺紋的產生。對於壹些免疫力低的人來說，經常食用銀耳可以增強人體免疫力。由此我們可以看出，吃銀耳和燕窩的效果是不壹樣的。燕窩有抗病毒，抗癌等作用。耳銀則是壹種食用菌。經常吃燕窩的人可以增強免疫力。銀耳生長在闊葉林上，銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，補充氣血，強身健體，美容等功效。
綜上所述，不管是吃燕窩還是銀耳都對我們的身體健康都有很大的幫助。長期的吃這兩種食物會使我們的身體更加強勁有力，營養更加豐富，所以我覺得女性朋友們長期使用這兩種食物是對身體非常有益的。