哪些水果高尿酸不能吃？
所以，不吃水果是不對的，不管是吃哪種水果。並不是所有的水果都適合高尿酸人群，所以妳要註意選擇。雖然水果中幾乎沒有嘌呤，但它所含的果糖也會對尿酸產生直接影響。如果經常吃果糖含量高的水果，容易造成大量嘌呤轉化為嘌呤，從而使尿酸進壹步升高。
高尿酸人群應少吃這四種升尿酸水果1和榴蓮
榴蓮是亞熱帶水果，喜歡吃的人卻受不了。的確，在喜歡吃的人眼裏，它的果實又軟又甜又臭。而且榴蓮的營養和食用價值也很高，具有很強的滋補和養生作用，但其熱值和糖分也很高，不適合高尿酸人群食用。吃多了會造成尿酸值高，損害身心健康。
2.甘蔗
甘蔗吃起來香甜多汁，但它是榨糖的原料，所以它的葡萄糖含水量無疑不低，甘蔗性寒。吃多了還會造成水分在體內重新沈積，不利於尿酸的排出。如果不小心吃了紅甘蔗，很容易引起食物中毒，所以尿酸高的人要少吃。
3、橙子
橘子也是壹種大家都比較青睞的水果，但是橘子中的糖分並不低。尿酸高的人如果經常大量服用，體內尿酸值會飆升，要註意少吃，尤其是鮮榨橙汁中的糖分更高，要避免。
4.哈密瓜
哈密瓜含糖量特別高。吃壹口就像吃蜂蜜壹樣，會導致體內血糖升高，使高尿酸人群的嘌呤含量持續升高，容易導致痛風發作。所以，尿酸高的人壹定要禁止吃哈密瓜。尿酸高的人可以選擇含糖量低的水果，如草莓苗、大櫻桃、青檸檬、獼猴桃等。這些水果含糖量低，但維生素C含量高，可以幫助排出體內過多的尿酸。
高尿酸人群不僅要註意水果的選擇，吃水果也要註意這兩點:1。建議直接生吃水果，不要榨汁飲用。水果榨成汁後，我覺得會損失很多營養成分，尤其是人體需要的維生素C。剩下的其實只有果糖和軟糖，喝了之後對尿酸有很大的直接影響。
2.控制攝入量。水果再好，也不代表越多越好。高尿酸人群每天水果攝入量最好控制在200克-350克之間。
3.不要加熱水果吃。很多人喜歡把水果加熱做成看起來很健康的水果餐，比如冰糖燉梨，老冰糖煮蘋果。
這種吃法會在加熱過程中破壞水果的植物細胞，使大量糖分析出，使體內血糖指數升高，水果中有價值的抗氧化成分在加熱過程中幾乎被破壞。吃這種水果餐營養成分不高，烹飪時加的糖會增加含糖量，對尿酸的控制非常不利。最後，希望大家壹起把好飲食關，防止尿酸升高，避免痛風發作的困擾和傷害。