杏仁和蜂蜜有什麽功效

杏仁功效：

1、對消化系統的影響

杏仁苦而富有脂肪。脂肪油能改善腸粘膜的潤滑，杏仁具有潤腸、通便的作用。

2、抗炎、鎮痛作用

苦杏仁苷分解產生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香，安息香有鎮痛作用。

3、美容作用

杏仁中的脂肪油能軟化角質層，滋潤和保護皮膚，抑制和殺死細菌。另外，酶解產生的HCN能抑制體內酪氨酸酶的活性，消除色素沈著、雀斑、黑斑等，達到美容效果。

4、補肺

甜杏仁和日常吃的幹果大杏仁偏於滋潤，有壹定的補肺作用。

蜂蜜功效：

1、改善睡眠

蜂蜜是壹種很好的睡眠輔助劑，因為它是壹種對全身起作用的鎮靜劑。

2、排毒瘦身養顏

蜂蜜具有良好的殺菌排毒作用。它能讓體內的廢物排出體外，改善全身的代謝功能，使體內積累的多余脂肪燃燒成能量，因為它不能很好地被消耗掉。如果蜂蜜中的糖能從胃部輸送到血液中，它就會變成能量並迅速消除疲勞。

3、抗疲勞

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速吸收和利用，改善血液狀況。腦力勞動者和熬夜的人可以通過喝蜂蜜水來精力充沛。

4、潤肺祛痰止咳

蜂蜜具有祛痰、潤肺的功效。

5、改善便秘

蜂蜜中的脂肪酸可促進腸蠕動；豐富的維生素和礦物質可調節腸和胃，排除毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖成分不會增加腸和胃的負擔。

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