榨汁杯食譜

1、蘋果蘿蔔汁：

原料：蘋果1個、胡蘿蔔半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿蔔、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

2、黃瓜獼猴桃汁：

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，壹起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前壹小時飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

3、西紅柿檸檬汁：

材料：西紅柿1個，檸檬1/2個。

做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然後將它們混合，就可以喝了。

功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化。

4、蜂蜜牛奶果汁：

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果壹起放入榨汁機中榨汁即可。

功效：開胃利腸，對食欲不振、大便幹燥者有壹定療效。

5、番茄汁：

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足壹天維生素C的需要。若喝上壹大杯番茄汁，可以得到壹晝夜所需要的維生素A的壹半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。

建議：以壹個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，壹片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。