尿酸高，日常生活中需要註意什麽？
問:尿酸高，日常生活中需要註意什麽？
答:為了降低尿酸水平，我們應該采取健康的生活方式，包括健康的飲食、限制煙酒、堅持鍛煉和控制體重。
1，註意飲食，包括:
(1)少吃紅肉(豬、牛、羊肉)、海鮮、動物內臟、肉湯、腌制/腌漬肉，建議選擇白肉和鮮肉；
(2)不飲酒，特別是啤酒和烈性酒；
(3)少喝果汁、糖、甜品、鹽，少吃高糖水果。相對而言，檸檬、櫻桃、橄欖對痛風患者有益；
(4)註意飲食可降低血尿酸10% ~ 18%，或降低尿酸70 ~ 90 mmol/L..
2、堅持運動，控制體重:每天中等強度運動30分鐘以上。肥胖者應該減肥，將體重控制在正常範圍內。
3、如果有糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病或中風、慢性腎病等。，應該治療。
4.如果痛風比較復雜，要遵醫囑服藥。
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