女人濕氣重容易發胖，四種食物每周吃壹次即可排濕又減肥
中醫來說，是萬病之源，濕氣重影響身體內循環系統，嚴重的還會引起內分泌失調，就會導致淤毒、濕毒排不出去，引發肥胖。不論妳怎麽節食，有的還在抱怨，喝涼水都胖，這就是濕毒所導致的。惡寒發熱、發熱體酸，手足沈重、濕邪留滯，閉阻氣血等，都是濕氣重的表現，女人要想調理身體，去除濕氣，最簡單的，就要從飲食入手進食食療。
女人濕氣重易肥胖，4種食物每周吃壹次，排濕毒、降脂又減肥。
1、黃花菜
黃花菜對女性來說，壹直就是藥食同源的食物，中醫辯證的方劑中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，對失眠、乳汁不下效果很好，對於濕氣重或者預防濕氣侵蝕的女性來說，平日裏多食黃花菜，對調節腸道及內分泌吸收消化非常好，可去濕毒。
2、扁豆
扁豆雖小，但是其除濕的功效顯著。扁豆嫩莢作蔬食，白花和白色種子入藥，有消暑除濕，健脾止瀉之效。小時候，媽媽會每周煮幾次扁豆湯，有時放點黑米同煮，口感很好而且除濕，現在想來，傳統民間的飲食是很有科學依據的。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，對夏季炎熱上火引起的眼睛幹澀、頭暈效果很好。有補肝明目的作用，胡蘿蔔擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用。β-胡蘿蔔素，可以中和毒素，還可消暑、潤腸通便、減脂等，可有效預防肥胖。
4、豌豆
豌豆對於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果很好，富含粗纖維，能促進大腸蠕動，通大便，起到清潔大腸的作用。豌豆與壹般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。時令食物，除濕減肥效果好，女人不妨多吃壹些。
濕氣有內濕和外濕之分。外濕多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。如氣候潮濕，陰雨連綿，或久居濕地，冒雨涉水，觸水勞作，濕邪皆可內滲致病。內濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。不管哪種情況我們都要及時的進行調理，這樣才能既保持身體的 健康 又保持我們體格健美！